NOUVEAU! cours de self-défense pour les + de 50 ans

Le cours self-défense pour les Aînés est une méthode unique d’enseignement accessible à partir de 50 ans; son objectif principal est axé sur la prévention et une seconde partie est consacrée à l’apprentissage de la prise de conscience de ses capacités intrinsèques.

Les Aînés qui participent à cette initiation souhaitent se prémunir dans le cas d’une éventuelle agression, et aussi prendre conscience qu’il y a quelque chose à faire.

Au long des séances, l’instructeur vous guidera dans l’apprentissage de « comment reconnaître » une situation dangereuse et «  comment l’éviter ».

La méthode consiste donc, par le biais d’exercices pointus, à faire prendre conscience aux Aînés qu’ils disposent des capacités à réagir même en situation de stress intense.

Les animations se déroulent les vendredis de 10h30 à 11h30 au Centre Sportif (salle polyvalente).

Premier cours gratuit; 5€ par séance ensuite.

Renseignements : Maison des Aînés: 084/32.70.79 – aines@marche.be

Quelques photos